Ippon-seoi-nage
Première série – Te-waza – techniques de bras
Uki-goshi
Seconde série – Koshi-waza – techniques de hanche Lire la suite de « Uki-goshi »
Tsuri-komi-goshi
Seconde série – Koshi-waza – techniques de hanche
Okuri-ashi-baraï
Troisième série – Ashi-waza – techniques de jambes
Sasae-tsuri-komi-ashi
Troisième série – Ashi-waza – techniques de jambes
Tomoe-nage
Quatrième série – Ma-sutemi-waza – techniques de sacrifice arrière
Yoko-gake
Cinquième série – Yoko-sutemi-waza – techniques de sacrifice latéral