Z

Za : Position agenouillée

Zanshin : esprit alerte

Zarei : Salut au sol

Zazen : méditation en position assise

Zeme : attaque

Zen : plénitude de l’âme, bien être

Zori : pantoufles japonaises

Zuki, Tsuki : coup de poing

Y

Yame : « arrêtez ! »,
« revenez en position d’attente. »

Yakusoku geiko : entraînement libre sans résister

Yasumi : « repos ! »

Yoi : « soyez prêts ! »

Yon : quatre

Yodan : 4ème Dan (ceinture Noire)

Yoko : latéral, sur le côté

Yoshi : reprenez le combat !
(après Sonomama au sol)

Yuko : « moyen » avantage

Yubi : doigt

Yuki Chigae : clé en manivelle ou en Z

Yuri : glissé

X

Je ne sais pas !!

W

Wakare : séparation (wakareru : se séparer)

Waki : aisselle

Wakizashi : sabre court

Waza : art / technique

Waza-Ari : presque la technique,
presque Ippon

V

Je ne sais pas !!

U

Ue : en haut

Uchi : intérieur
ou frapper, coup indirect, percussion

Uchikomi : exercices d’entrée (répétition)

Ude : coude

Uke : celui qui subit (ukeru : subir)

Ukemi : chute, brise chute

Uki : flottant (uku : flotter)

Ura : (uraken) opposé
(coup de revers de poing)

Ushiro : arrière / derrière

Utagau : le doute, perturbe
la lucidité du jugement.
(Mayou, Odoroku, Osoreru, Utagau)

Utsuri : en déplaçant

T

Tachi : debout

Tai : corps, posture

Tai-Sabaki : déplacements circulaires

Tagatane : tranchant de la main

Taka : haut

Tanden : abdomen

Tani : vallée

Tanto : poignard

Taoshi / Daoshi : renversement (taosu : renverser)

Tatami : tapis de judo

Tate : verticalement, « à cheval »

Tawara : balle de riz

Te : main
Katate = un seul bras,
Ryote = deux mains,
Morote = deux mains/bras

Teisoku : plante du pied

Tekubi : poignet

Teisho : paume, talon de la main

Tobi : sauté

Tobi Geri : coup de pied sauté

Toketa : sortie d’immobilisation

Tokui-Waza : technique favorite

Tomoe : cercle, circulaire

Tooku : loin

Tori / Dori : prise (toru : prendre)
> tori est celui qui prend uke !

Tsubame : hirondelle

Tsukkake : coup de poing
(terme général)

Tsugi : l’un après l’autre

Tsukomi : pousser

Tsuki / Zuki : Coup de poing

Tsukkomi / Tsuki-komi : en appuyant
(équivalent approximatif)

Tsukuri : préparation

Tsuri : pêche (tsuru : pêcher)

Tsuri-Komi : en pêchant complètement
(tsuru : pêcher / komu : être complet)

S

Sabaki : Déplacement circulaire, esquiver, tourner

Saî : trident (arme de kobudo)

San : trois, madame, monsieur

Sandan : 3ème Dan (Ceinture Noire)

Sankaku : triangle (san : trois / kaku : trait)

Sasae : appui / soutien (sasaeru : appuyer / soutenir)

Sayounara : au revoir

Seiken : poing

Seiza : à genoux

Sei-Retsu : « Alignez-vous »

Sekitô-Ate : la plante de pied

Sempai : élève gradé (ancien)

Sen : initiative

Sensei : professeur, maître

Seoi : en portant sur le dos (seou : porter sur le dos)

Shi, Yon : quatre

Sheishin : l’esprit

Shiai : compétition

Shiai-Jo : salle de compétition

Shichi, Nana : sept

Shichidan : 7ème Dan
(ceinture blanche et rouge)

Shido : faute légère

Shihô : quatre direction (shi : 4 / hô : direction)

Shihan : maître fondateur,
professeur des professeurs

Shikko : marche à genou

Shime, Jime : étranglement (shimeru : étrangler / serrer)

Shimoza : côté du Dojo réservé aux élèves

Shimozeki : côté inférieur du Dojo

Shinai : sabre d’entraînement en bambou fendu (Kendo)

Shinkokyu : exercice de respiration

Shintai : déplacements axiaux

Shisei : posture

Shiro : blanc

Shita : en bas

Shito : pointe des doigts

Shinzo : organe du coeur

Shizen hon tai : position naturelle fondamentale

Sho : premier

Shodan : débutant, 1er Dan (ceinture noire)

Shôraï : le futur

Shugyou : étude

Shûmatsu : week-end

Shumatsu undo : exercices de retour au calme

Shuto : tranchant de main (5e doigt)
ou fourche de la main

Sode : manche

Soke : maître fondateur

Sogo-Gachi : victoire par combinaison

Sonomama : ne bougez plus !
(en Ne-Waza)

Sore-made : jusque là (sore : là / made : jusqu’à)
fin du combat ou de l’exercice

Soto : extérieur

Suï yôbi : mercredi

Sukashi : esquive

Sukui : « en cuillère »

Sumi : coin, angle

Suminasen,
Shitsurei shimasu : excusez-moi

Sutemi : technique de sacrifice

Suwari : assis au sol

R

Randori : exercice libre,
orienté vers l’attaque

Rei : Esprit, salut

Renshi : instructeur de 6e Dan

Renshu : pratique

Renzoku : enchaînement

Ritsu Rei : Salut debout

Roku : six
Rokudan : 6ème Dan
(ceinture blanche et rouge)

Ryo : double, les deux

Ryu : méthode, école

Q

Je ne sais pas !!

P

Je ne sais pas !!

O

O : grand – on peut l’écrire ô / oo / ou

Obi : ceinture

Odoroku : surprise, comportement jetant le trouble
dans l’esprit de l’adversaire
(Mayou, Odoroku, Osoreru, Utagau)

O hayou gozaimasu : bonjour

Okumi : ensemble

Okuri : en accompagnant (okuru : accompagner / emmener)

Omote : face, positif ;
technique qui domine d’emblé l’adversaire

Onegai shimasu : je vous invite à vous entraîner avec moi

Oroshi : en marteau

Osae : immobilisation (osaeru : immobiliser)

Oshi : pousser (osu : pousser)

Osoreru : crainte de l’adversaire
(Mayou, Odoroku, Osoreru, Utagau)

Otoshi : renversement (otosu : faire tomber)

Oyasuminasai : bonne nuit

N

Nagai : long

Nage : projection (nageru : lancer / projeter)

Nage-No-Kata : Exercice codifié de projections

Naginata : bâton long à lame

Nami : normal (non inversé), commun / ordinaire

Naname : circulaire, en biais, oblique

Ne : sol, couché
(le judo au sol est en quelque sorte le judo couché…)

Nekoashi : position du chat

Ni : deux
Nidan : 2ème Dan (ceinture noire)

No : « de », « du »

Nobashi : allongement / étirement (nobasu : allonger / étirer)

Nodo : gorge

Nuki : poussée

M

Ma, Mae : devant, direct, dans l’axe

Maitta : j’abandonne !

Make : défaite (makeru : perdre)

Maki : enroulé

Maki-komi : en enroulant complètement
(maku : enrouler / komu : être complet)

Makoto : sentiment d’absolue sincérité et totale franchise,
incluant un esprit pur et non-troublé

Makura : oreiller

Manabu : apprendre en imitant

Massugu : tout droit

Mata : intérieur de la cuisse

Mate : arrêtez, attendez ! (matsu : attendre)

Mayou : etat de perplexité, nuit à la juste appréciation
de la situation (Mayou, Odoroku, Osoreru, Utagau)

Mawari : en (con)tournant (mawaru : (con)tourner)

Mawari-komi : en tournant, en effectuant une rotation

Mawashi : en demi-cercle, courbe

Men : la tête, la face

Metsuke : l’endroit où se fixe le regard

Mi : corps

Mienai : « je n’ai rien vu »
(utilisé par les juges de coin)

Mijikai : court

Mine : dos de la lame

Migi : droite

Mokuso : méditation assise Zen

Mokou yôbi : jeudi

Momo : cuisse

Mondai : problème

Mondo : discussion

Moro[…] : avec deux

Morote : à deux mains

Mumobi : avertissement pour geste dangereux

Mune : poitrine, buste, revers

L

Je ne sais pas !!

K

Kachi, Gachi : Victoire

Kaï : ecole

Kaihi : esquives

Kaiten : rotation / tour (kaitensuru : pivoter / tourner)

Kaeshi, Gaeshi : contre attaque, renversement

Kagami : miroir

Kakae : étreindre

Kakato, Kagato : talon

Kake, Gake : projection, exécution

Kaku : angle

Kamae : la garde

Kami : Au-dessus, tête, supérieur

Kamiza : côté du dojo réservé aux enseignants
et invités de haut niveau

Kan : bâtiment

Kani : Langouste

Kansetsu : articulation

Kara : vide

Karami/Garami : enroulé (karamu : s’enrouler)

Karate : Main vide

Kata : épaule, forme codifiée, un (dans une paire)

Kata-ha : aile

Katana : sabre

Katame, Gatame : contrôle, maintien

Kawaii : c’est vrai, c’est exact

Keage : remontant, fouetté

Ken : nom générique d’une lame (sabre,épée)

Kensen : pointe du sabre

Kento : têtes d’articulation des phalanges,
2e et 3e métacarpiens de la main

Ken-ken : appuyer un mouvementen insistant

Keiko, Geiko : entraînement

Keikoku : faute grave

Kekomi : pénétrant

Kesa, Gesa : revers, en travers, en écharpe

Ki : énergie, force interne

Kiai : « exprimer l’énergie »
harmonie de l’énergie (ki : énergie / ai : harmonie)

Kibisu : talon

Kihon : Principes, entraînement fondamental dans le vide

Kiken : renonciation

Kiken-Gachi : victoire par abandon

Kime : décision

Kiri : couper, fendre

Kiritsu : levez-vous !

Kizami : avant

Ko : petit

Kobushile : poing

Kodachi : sabre court

Kohai : débutant

Kokoro : esprit, coeur

Korosu : tuer

Kojeki : attaque

Koka : petit avantage (qui n’éxiste plus)

Komide : dans, contre

Kon-nichiwa : salut, bon après-midi

Konbanwa : bonsoir

Koshi, Goshi : hanche

Kote : poignet

Ku : neuf

Kudan : 9e Dan (ceinture Rouge)

Kubi : cou

Kumi : saisie
Kumi-Kata : saisie du kimono

Kuruma/Guruma : roue

Kuzure : variante, effondré
les techniques kuzure sont des « effondrements »
des techniques originales.

Kuzushi : démolition, déséquilibre
(kuzusu : démolir) > tori démolit l’équilibre d’uke…

Kwantsetsu : luxation, clé

Kyo : groupe, principe

Kyu : grades (blanc à marron)
Blanc = 6e kyu ; marron = 1er kyu

J

jaamataashita : A bientôt

Jigo : défense, défensive

Jime, Shime : strangulation

Jitsu : vérité, réalité, sincérité

Jo : bâton court ou lieu, espace

Jodan : niveau haut (corps)

Jogai : sortie de l’aire de combat

Joseki : place d’honneur, du juge

Jotsu : garde
Ai Jotsu : garde symétrique
Kenka Jotsu : garde croisée

Ju : souplesse, adaptabilité, dix

Judan : 10e Dan
(ceinture blanche et large)

Judo : voie de la souplesse

Judogi : tenue de judo

Junbi undo : exercices d’assouplissement

Juji : en croix

Ju-Jutsu : art, technique de la souplesse

Jutsu : art, moyen, technique

I

Iaï : Dégainer le sabre

Iaïto : sabre de métal non coupant
utilisé pour la pratique du Iaïdo

Iaïdo : la voie du sabre, l’art du sabre

Iie : non

Ichi : un

Idori : assis

Ikomi : technique d’amenée au sol

Ineri : poignet

Ippon : un point principal, victoire

Irimi : entrer dans l’attaque

H

Hachi : huit
Hachidan : 8e Dan (ceinture rouge)

Hadaka : à mains nues

Hagaeschi : réplique

Hai : oui

Haito : tranchant de main (pouce-index)

Haishu : dos de la main

Haisoku : dessus du pied

Hajime : commencez !

Hane : bondir,sauter

Hanshi : grand maître

Hansoku-Make : disqualification

Hantei : décision, jugement

Hara : ventre

Harai, Barai : balayer, faucher (harau : balayer)

Hasami : pinces (hasamu : pincer)

Hata : drapeau

Heian : l’esprit pacifique

Heito : Coup avec la base du pouce

Hidari : gauche

Higi, Hiji, Igi, Empi : coude

Hiki : en tirant
Hiki-komi : en tirant complètement
(hiku : tirer / komu : être complet)
Hiku : entrer

Hiki-Wake : match nul !

Hikkomia : mener, traîner au sol

Hineri : en tordant

Hishigi : pression, hyper-extension

Hiza (Itsui) : genou

Hô : direction

Hon : véritable, fondamental

Hyoshi : rythme

G

Gaeshi, Kaeshi : torsion, renverser, rouler, contre attaque

Gake : Accrochage (À noter : Kake = action)

Gakkou : école

Garami : enroulé, enveloppé

Gari, Kari : fauchage

Gashira, Kashira : haut, tête

Gatame, Katame : contrôle, maintien

Gedan : Niveau bas (jambes)

Geiko : Exercice d’entraînement

Geri, Keri : attaque de jambe

Gesa, Kesa : étole portée par les moines Hindous,
et par extension : « travers du corps »

Getsou yôbi : lundi

Gi : vêtement (ex : Judogi)

Go : cinq, force

Godan : ceinture Noire 5e dan

Gokyo : cinq groupe,
progression d’enseignement

Go-no-sen : contre-attaque

Goshi, Koshi : hanche

Goshin : défense
Goshin-jutsu : self-défense

Guruma : roue, enroulement

Gûzen : hazard

Gyaku : inversé, contraire

F

Fusen-Gachi : victoire par forfait

E

Ebi : langouste, crevette

Empi : coude

Eri : col, revers

D

Dachi : position, posture

Daki : bloc, étreinte (daku : étreindre)

Damashi : confusion, feinte

Dan : degré, grade

Daoshi : abattre

De : avancé

Do : voie

Do itashimashité : je vous en prie

Do yôbi : samedi

Dojime : ciseaux de jambes

Dojo : salle d’étude de la « voie »

Domo : (petit) merci

Dori : Saisie

Douzo : S’il vous plaît

C

Chikaku : près

Choku : direct

Chudan : niveau moyen (abdomen)

Chui : faute sérieuse

Chushin : centre, milieu

B

Barai, Harai : balayage

Basami : ciseau

Bo : bâton long

Boken : sabre de bois

Bu : guerrier

Bunkaï : Etude des techniques
et applications d’un Kata

Bushi : Personne de la classe des guerriers

Bushido : Code d’honneur des Samuraïs

Butsukari : Exercices d’entrée ou répétitions

A

Age : lever, remonter

Ago : menton

Aka : rouge

Aïki : union de l’énergie

Aïkido : voie de l’union de l’énergie

Anza : position assise en tailleur

Arigato : merci
Arigato gozaimasu : Merci beaucoup
Domo arigato gozaimasu : merci (très poli)

Arashi : tempête

Ashi : pied, jambe

Atama : tête

Atemi : frappe (ateru : frapper / mi : corps)

Ate : visée (Point vitaux)

Atenai yoni : avertissement sans pénalité

Ateru : frapper

Ashita : demain

Aya : vêtement

kotowaza 諺

Compter en Japonais

Rei ou zero = 0
ichi = 1
ni = 2
san = 3
yon ou shi = 4
go = 5
roku = 6
shichi ou nana = 7
hachi = 8
kyû ou ku = 9
jû = 10

Après 10 on compte en assemblant les chiffres de 1 à 9 :
jûyon pour 14, ou nijûku pour 29

hyaku = 100

sen = 1000